Длительный период вынашивания малыша позволяет будущей мамочке сфокусироваться на своих ощущениях, проанализировать и представить рождение ребеночка, а так же подготовиться к процессу родов. Так, при приближении «главного» дня, женщины задаются вопросом, как правильно дышать при схватках и родах?

Такой вопрос уместен и должен быть изучен задолго до дня Х, так как от верного выбора дыхательной тактики, зависит успешное деторождение и здоровье крохи.

Дыхание во время схваток и родов отличается от естественного процесса вдоха и выдоха, так как схватки и потуги являются болезненным процессом, во время которых мышцы находятся в тонусе. Из – за их усиленной работы проявляется нехватка кислорода, боли становятся сильными, требуется активное насыщение во избежание гипоксии плода и для расслабления мышц. Поэтому вдохи и выдохи должны быть глубже, что и является первым, важным правилом того, как нужно дышать при появлении ребеночка на свет.

Как правильно дышать при схватках

При подготовке к самому ответственному дню мамочке необходимо заранее попробовать и отработать правильный метод дыхания. Существуют специальные курсы, где будущая роженица может отработать то, как следует дышать. Но если нет возможности посещения данных занятий, важно самостоятельно освоить технику дыхания для всего процесса родовой деятельности.Как правильно дышать при схватках и родах.

Итак, ответом на вопрос, как правильно дышать при схватках и родах становится фраза – «спокойно и глубоко». При схватках вдохи и выдохи должны быть медленными и глубокими.

Вдох следует делать носом, а выдох полузакрытым ртом. Дыхание происходит с интервалом: вдох на 4 промежутка (секунды), выдох на 6. При этом видно, что выдох немного длиннее, что необходимо для нормализации ритма.

Многие придерживаются мнения, что когда схватки учащаются, пора сменить тактику дыхания. Правильный метод  в данном случае – «свеча». Так же оно зовется по – собачьи, так как вдох и выдох происходят быстро. Это мнение по утверждениям современной врачебной практики, считается ошибочным!!!

Такое дыхание вызывает головокружение, помутнение в глазах, так как оно является поверхностным и не может обеспечить кислородом мышцы роженицы и проходящего по родовым путям ребенка.

О дыхании в схватках смотрите здесь:

Как правильно дышать при родах

Когда заканчиваются схватки и начинаются потуги, правильный метод дыхания подскажет врач, который и будет курировать сам процесс родов.

Правильно дышать важно, для результативных потуг, во время чего малыш появляется на свет. Именно поэтому перед тем как настанет время рожать, женщина должна отработать тактику дыхания в потугах.

Правильный метод потужного дыхания, отличается от дыхания во время схватки. Во время продвижения ребенка по родовым путям женщина испытывает значительную боль, поэтому метод «спокойно и глубоко» применим и в этом случае, так как помогает насытить организм и мышцы кислородом.

В случае с потугами вдох производится через рот, затем происходит значительная задержка дыхания, рот при этом продолжает быть открытым, мышцы лица и шеи расслаблены. Выдох производится так же ртом, медленно и плавно, во избежание обратного движения плода в родовых путях.

О дыхании при потугах смотрите здесь:

Правильное дыхание необходимо роженице для того, чтобы:

  • процесс прохождения ребенка по родовым путям был эффективным и безопасным. Поэтому вопрос: как правильно дышать при схватках и родах, является главным в период вынашивания младенца. Так как верная дыхательная методика становится главным помощником в трудный период родоразрешения, из-за подготовленности мамочки направлять воздух в область живота и диафрагмы;
  • обогатить кислородом мышцы матки, малого таза и избежать гипоксии плода;
  • уменьшить боль, так как из-за гипоксии организм женщины испытывает сильные боли;
  • контролировать процесс рождения ребенка, притормаживать или ускорять его движение наружу, согласно собственным ощущениям и указаниям акушеров;
  • головка и тело ребенка рождались плавно и мягко.Правильное дыхание необходимо роженице

Многие женщины, ощущая схватки, начинают кричать и напрягаться. От подобных действий организм быстро устает, матка, и мышцы таза становятся скованными, отчего раскрытие происходит медленно и неэффективно.

Помните! что весь период от начала схваток до непосредственной встречи с малышом нужно концентрироваться на дыхании, помнить о смене тактик и о том, что своевременное, обширное питание органов кислородом способно уменьшить боль и сделать встречу с малышом еще ближе.


Когда 9 прекрасных месяцев позади и впереди ждет встреча с малышом, не стоит паниковать. При верно осознанной и отработанной тактике того, как нужно дышать, схватки и роды пройдут ровно и хорошо. Заблаговременно подумайте о себе и ребенке, научитесь концентрироваться на главном, в вашем случае просто правильно дышать!!!

Читайте также:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.